ボディライン

摂取する頻度の詳細

健康食品やサプリメントといったものの多くは、基本的に毎日摂取することで効果が得られると言われています。
プエラリアミリフィカも同様で、毎日摂取することでその効果を実感することができるようになるのですが、必ずしも毎日摂取しなければならないということはありません。
それどころか、場合によっては摂取を控えなければならないこともあります。

まず、プエラリアミリフィカは女性ホルモンに直接作用する成分が含まれているために、ホルモンバランスが不安定になりがちな生理期間中の摂取は控えたほうがいいと言われています。
プエラリアミリフィカを摂取して、ホルモンバランスが崩れてしまうと、不正出血や生理不順、めまいや頭痛などの体調不良が起こる可能性が出てくるのです。
そのため、生理の周期に合わせて摂取するようにすると良いですね。

プエラリアミリフィカのサプリメントのパッケージを見ると、「1日1~2粒」などという記載がされています。
薬品では無いため、摂取する時間帯やタイミングは特別定められていません。
そのため、ご自身の好きなタイミングで摂取すれば良いのですが、一日の中でも最もプエラリアミリフィカの成分が効率よく摂取することができるタイミングがあります。
それが、起床時と就寝前です。
起床時は胃が空になっているため、成分が身体に吸収されやすくなっています。
また、眠っている間というのはホルモンが多く分泌されるので、このタイミングで摂取すると女性ホルモンをより活性化させることができるのです。

色々ありますが、最も大切なのはご自身の身体や体調と相談しながら摂取することです。
何らかの体調不良を感じるようになったら、すぐに摂取を中止し、摂取方法を考えることが大切です。


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