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プエラリアミリフィカを摂取する時間帯

プエラリアミリフィカは医薬品でないため、特別摂取する時間帯やタイミングは定められていません。
ご自身が一番続けやすいタイミングで摂取していただくことが良いのですが、どうせならば最も高い効果を期待できるときに摂取したいですよね。
では、どの時間帯が最も効果を期待できるのでしょうか。

プエラリアミリフィカに限らず、様々なサプリメントや健康食品を飲むのに効果的な時間帯は、起床直後です。
起床時というのは空腹状態になっているのですが、空腹状態のときに摂取した栄養成分はダイレクトに身体に吸収されます。
そのため、最も効率よくプエラリアミリフィカの成分が吸収されるのは、起床時ということになります。
しかし、胃が弱いという方は、胃が空の状態でプエラリアミリフィカを摂取すると胃が荒れてしまうことがあるので、心配な方は朝食を摂ってからのほうが安心ですね。

次に効果が期待できるのは就寝前です。
女性ホルモンをはじめ、様々なホルモンが最も多く分泌されるのは眠っているときです。
そのため、就寝前にプエラリアミリフィカを摂取することで、分泌された女性ホルモンに作用しやすくなり、効果が得られやすくなると言えます。

最も大切なのは、長く摂取を続けるということなので、就寝時間がバラバラになりがちな生活を送っている方が、無理に就寝前に飲もうとしても難しいですし、朝バタバタしているという方が起床時に摂取することは大変でしょう。
ご自身の生活習慣で、最も組み込みやすいタイミングで摂取することが一番ですね。

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